大家好，我是小编小花花，今天我来为大家解答黑米不能和什么一起吃这个问题。黑米相克的食物有哪些人不行，现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶：黑米含有大量的铁质，而酸奶中含有大量的乳酸，两者一起食用宜降低身体对铁的吸收。

2、黑米不能和白酒一起食用：白酒性烈，和黑米一起食用会降低黑米的营养价值，不

3、黑米最好不要与平原食物一起食用，如红豆、豆腐等。

4、黑米可以和很多食物一起搭配食用，但以下几种食物不宜与黑米一起搭配食用： 鸡蛋：黑米富含维生素B1，而鸡蛋中的卵黄则要配合亚营养配方，同时一起食用很容易调整营养价值。

5、相比之下，黑米与莲子、大米、燕麦、绿豆、红豆、牛奶、粳米和生姜等食材搭配食用，这些食材价值不但不会影响黑米的营养，还能互相促进，达到更好的健康效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。