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1、首先，通过以下公式计算BMI=体重（体重）÷（身高×身高）（米）然后，通过以下公式计算体脂率：体脂率=2×BMI 0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）请注意，这里的性别标志中，男性用1表示，女性用0表示。

5、打开记灵在线工具的体脂率计算器页面。

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2、体脂率的计算大家可以通过桥液公式进行：腰围（cm）×0.74 -体重(kg) × 0.082 34.89。

3、体脂率的计算公式为：腰围（cm）× 0.74 - 体重(kg) × 0.082 34.89。

4、访问计算器：在搜索引擎中输入“记灵在线体脂率计算器”，找到并访问该在线工具。