大家好，我是小帅，今天我来为大家解答极端生活时怎么办这个问题。绝妙的生活怎么办很多人都不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、注意力转移法：当情绪激动难以自控时，可以通过有意识地转移注意力来避免情绪失控。

5、你可以先主动一定表示你的友善，以宽容大度的心胸去宽容那些人，朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，自然就会很珍惜你的.不需要大家自己成为别人生活中的一个角色，你无聊郁闷的时候可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害！。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

2、远离事件当你感觉到很生气了，差不多要无法控制自己了，但是你也不想就这么发脾气的事，最好的办法就是走开，离开这件事让你生气的事情，暂时走开，不要再接触了。

3、（2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式并通往宣泄出去。

4、先处理情绪，后解决问题当你发生负面情绪中，即使有天大的事情，现在也不要着手去处理。