大家族好，我命小，我命小，大家族的世界好，吃喝玩乐 ...

1、经常使用呼拉圈在腰部还绕旋转＠还能起到刺激破坏的作用。

5、祝你好运：旋转呼拉圈时，大量的肢体运动有利于燃烧腹部脂肪，特别有利于腰部瘦身，同时也能定向锻炼和手臂手术的，达到全健美的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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2、转呼啦圈可以户外锻炼腰部，帮助瘦腰，同时也有助于肢体和手臂的健美。

3、瘦腰：转达到瘦腰的效果。

4、转最好是健康，健康，健康，健康，健康，健康，健康，健康，健康和谐.便排；坏处则主要体现在可能带来的运动风险和潜在可能性。