BMI是体重（kg）除以身高（m）平方的比值，用于初步评估肥胖与健康风险；WHO标准为＜18.5过低、18. 5–24.9正常、25–29.9超重、≥30体重；中国标准更严格，正常为18.5–23.9，超重≥24，体重≥28。

BMI体重指数是国际通用的初步评估胖瘦与健康风险的工具，核心看的是体重（kg）与身高（m）的多少的比值。它不测脂肪，也

体重（WHO）对学者的BMI分类如下：体重过低：BMI ＜ 18.5 25 ≤ BMI ≤ BMI ≤ 25 30，肾脏负担开始增加，糖尿病：BMI ≥ 30，心血管、关节、睡眠呼吸等多系统健康风险显着加剧亚洲人及中国人群适用标准更严格

因亚洲人脂肪更容易隐藏营养，同等BMI下健Image:所以我国及大多数亚洲国家实行收紧标准：SteveAI

Animaker推出AI在线视频制作工具，能够在三分之内创建专业视频。 76查看详情中国标准正常范围：18.5–23.9超重起点：BMI ≥ 24（比WHO早1个单位）营养起点：BMI ≥ 28（比WHO早2个单位）部分特殊岗位（如东莞辅警招聘）另外进一步细化性别差异：男性17.3–27.3，女性17.1–25.7BMI计算器怎么用（三步实操）

不需要App或网页，自己可以准算：用电子秤测出准确体重（更多位置：kg，建议空腹晨起穿轻衣）用身高尺或靠墙直立测身高（单位：m，例如168 cm = 1.68 m）套公式计算：BMI = 体重 ÷ （身高 × 身高）例：身高1.65 m，体重62 kg → 62 ÷ (1.65 x 1.65) ≈ 22.8光看BMI不足，这两个指标得一起看

BMI会“说谎”——被取体量大的人可能被误判为超重；脂率高但体重不显着的人又容易被漏判。

建议同步关注：腰围：男性≥90厘米、女性≥85厘米，即属中心性肥胖，男性＞25、女性＞30通常提示脂肪过多（需专业设备测量，如皮褶钳、生物电阻法）

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